Witam serdecznie Zamierzam zacząć cykl na masę. Potrzebny mi jest na rozpoczęcie jakiś dobry trening gdyż chciałbym urosnąć trochę. Chce używać suplementacji, jak i nie wiem jaką dobrać do tego dietę. Chodzi mi o cykl 3 miesięczny. Ważę 70 kg, mam 19 lat. Moje wymiary to klatka 90, biceps 30, pas 82. Posiadam lekką tkankę tłuszczową na brzuchu, [...]
[...] trenadrol. oczywiscie reszte dokupie jak mineraly,witaminy, oslonki na watrobe czy serce, cynk, bialko do doprawienia diety, kreate na odblok i clomid, no i nolve. planuje cykl: 1-6 prop 100mg e2d (5-6 taper 75, 75, 50) 1-4 meta 20mg ed lub 1-8 prop 100mg e2d (7-8 taper 75, 75, 50) 2-6 meta 20 mg ed clomid wrzucie po 3 dniach po ostatnim [...]
hej! za 2 tyg kończę cykl masowy.. powiedzmy "masowy".. no i chcę zrobić pierwszą redukcję.. plan mam mniej więcej taki: trening 2x w tygodniu - wt i pt. chcę robić trening obwodowy i nie wiem czy mogę go podzielić.. no i jak go podzielić!? np tak: wt - klata, barki, tric pt - plecy, nogi, bic albo: wt - klata, nogi, tric pt - plecy, barki, bic [...]
[...] wygląda następująco: > Pon. - Klatka + Biceps + Interwały na Orbi >Śr. - Plecy + Triceps + Interwały na Orbi >Pt. - Nogi + Barki + Areoby na Bieżni Tutaj kończy się jeden cykl. >Sb. - Następny trening w kolejce, bez areobów (w tym wypadku będzie to Klatka + Biceps) Wychodzą 4 treningi w tygodniu. Staram się na nich dawać ile mogę. Na dodatek [...]
[...] -klatka:107 -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz (pierwszy cykl) Prolongatum 1-12 tyg 200mg e5d 8. TRENING:4xtydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pół na pół 13. STAN ZDROWIA: wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4x130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 Siema schodzę z cyklu enan 500mg tyg Jaki odblok cykl twa 24 tyg bite hcg raz w mies 5000j.
Cześć. Jestem w 10tygodniu cyklu: - Prop 1-3 100mg eod - Deca 1-10 250mg e7d - Enan 3-9 250mg e5d - Prop 8-12 100mg eod Z efektów jestem całkiem zadowolony. Głównie siła poszła sporo mimo, iż nie to było celem. Po pct planuje dać jakieś spalacze, ewentualnie effke żeby zrzucić te kilka % bf, które doszły na cyklu. Powoli chciałbym sobie też [...]
Robie 5 cykl z 20ml boldojecta 1ml/200mg,100tab oxanabol Tajlandia, British Dragon 10mg/1 tabletka,6ml cidosteronu. 1-12 bold 400mg e7d; 1-4 oxa 40mg ed 1-11 cidosteron 250mg e2w Może oxe lepiej wrzócić w ostatnie 4 tygodnie Brał ktoś tą oxe z Tajlandi dobrze kopie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19lat Waga: 80kg Wzrost: 175cm Obwód klatki: 105cm [...]
Witam .... Jestem już po pierwszym cyklu ( oma + meta ) przybyło 14 kg z czego 3 spadły ;) miałem 3 miesiące przerwy. Zakupiłem teraz 50ml Boldenona 50 Gen-Far , Sustanon Malay Tiger , Anapol chyba z BD , Meta 100 z Lyka Labs i 100 innej nie pamietam dokładnie. I kumpel zrobił mi rozpiskę. Ale niewiem Czy dobrą . Czekam na jakieś konkretne [...]
[...] tj. kurczak , ryby , ryz , owsianka/platki , twarog , makarony ) 1 miesiac - trening 3xtydz FBW + areoby 15min 2 miesiac - trening 4xtydz Split dzielony na 2 partie + areoby 15min po treningu Moj cel to tzw " plazowa " sylwetka Konczw wlasnie swoj 2gi cykl i zastanawiam sie co dalej? mysle o splicie 3xtyg + interwaly 3xtyg w dni nie treningowe
chodzi mi o znaczne przysosty na sile przy jak najmniejszym nabraniu masy wiec decyduje sie na taki wlasnie cykl-powiedzcie mi ile i przez jaki czas?czy prawda jest ze podczas calego cyklu powinno sie jesc kreatyne na poprawe efektywnosci dzialania?potrzebny odblok? jest ktos kto to bral ? z gory dzieki za odp pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
Witam. Od czerwca planuje zacząć pierwszy cykl.Sterydy mam za darmo od kuzyna..Tylko nie wiem co wziąć,zeby po cyklu zostało jak najwięcej..mam do wyboru omke lub teste.. chciałem ome,ale słyszałem że po cyklu mało co zostaje..Do cyklu zamierzam też dorzucić mietka..narazie nie wiem jaki producent ale napewno 10mg na tabs. Doradzcie co wziąść,zeby [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem, enan 8 tyg 250mg 5ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam Wlasnie skonczyłem cykl kreatynowy i robie sobie teraz około 40 dniową przerwe od krety.Przez ten miesiąc przerwy od krety chciał bym w dni nie treningowe dodać aeroby w wiekszych ilościach aby spalić tłuszcz który mi sie nagromadził na takiej zasadzie ze trening pozostanie ten sam (masowy) oraz dieta również na mase (ewentualnie troszke [...]
Mam 200 tab stanabolu 5 mg i 30 amp propa 5% Do tego 4 kg bialka serwatkowego clomid hepatil witaminki i glukozamina. Nie wiem dokonca jak ulozyc cykl,myslalem nad: 1-6 prop co 2 dzien 2-6 stanabol 30 mg dzien Jak to jest z ta sila,kiedy jest ona najwieksza?Czy po skonczeniu cyklu bedzie duzy spadek sily?Mam taki plan ze chce zaczac cykl 1 lipca [...]
Cykl masowy
WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:48 -udo:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 3x 1off 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak Witam Panowie. Miałbym zapytanie i zaraz doradzić się po ostatnich zawodach, które zakończyły etap [...]
Witam, Zaczynam niedlugo trzeci cykl wg. Michaila i chce ułożyc do tego porzadna diete redukcyjna, gdzie mam wszystko przeliczone, nigdy wczesniej tego nie robilem, mimo iz stosujac ogolne zasady z rzucilem tluszcz (bez aerobow) z 19% do 15% przy zachowaniu tej samej wagi. Jednak teraz chce miec wszystko przeliczone. Okazuje sie, ze to nie takie [...]
Cześć, zdaję sobie sprawę, że to nie forum medyczne, ale przeglądając wątki widzę, że można tu się dowiedzieć bardzo sporo. Jestem świeżakiem na siłowni, ćwiczę trochę ponad pół roku. Zawsze byłem bardzo chudy, moim celem jest przybranie masy. Ćwiczę systematycznie, trzymam się diety. Waga skoczyła dość dobrze - z 61kg do 73kg. Zastanawiał mnie [...]
jaki lepiej prowadzic cykl treningowy by byc wielki (masa) karzdy trening jest prowadzano 2razy w tygodniu np:poniedziałem,wtorek,czwartek,piatek ! tylko teraz jaki jest lepszy trening hmm? zapraszam do odawania (Głosów) również karzdy może zaproponować swój trening ! 1) -klata,triceps -plecy,biceps -bary,nogi 2) -klata,triceps,plecy [...]
czesc! niedlugo zaczynam cykl silowy (chodzi mi o trening malej ilosci powtorzen) i w zwiazku z tym mam pytanie: czy warto wrzucic w czasie trwania tego treningu Winko? mam juz kupione, malo, ale zawsze... chcialbym zrobic jak najwiecej sily bez masy, a slyszalem ze biorac to wino cwiczac na mase zyskam tyklo odrobine suchej masy, wiec czy nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
